Dziś jest , imieniny obchodzą:

Ochrona skóry przed słońcem

Słońce ma istotny wpływ na organizm człowieka – pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, a promienie słoneczne biorą udział w syntezie witaminy D, która pełni ważną funkcję w procesach wzrostu oraz chroni przed różnymi chorobami przewlekłymi. Należy jednak pamiętać o rozsądnym i umiejętnym korzystaniu z jego dobrodziejstw. 

Niestety, długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne jest szkodliwa i może stanowić prawdziwe zagrożenie dla skóry. W przypadku nadmiernego wystawiania skóry na słońce, promienie ultrafioletowe mogą spowodować poważne uszkodzenia, takie jak: oparzenia i poparzenia skóry, szybsze jej starzenie, a nawet wystąpienie czerniaka złośliwego. Dlatego bezpieczne opalanie to ważny temat, jeśli chodzi o zdrowie każdego człowieka. 

 

Z zagadnieniem tym wiąże się kilka ważnych terminów:

Promieniowanie słoneczne – to strumień fal, które docierają ze słońca do Ziemi. Promieniowanie UVA ma właściwości barwnikowe i w mniejszym stopniu powoduje rumień, przy czym penetrując skórę ,uszkadza włókna kolagenu i elastyny, wyrządzając przez to nieodwracalne zmiany (fotostarzenie się skóry). Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za produkcję witaminy D, ale także za oparzenia słoneczne oraz za efekt późnej opalenizny. Ma silne właściwości powodujące rumień. Oba te promieniowania przy długotrwałej ekspozycji są odpowiedzialne za powstawanie zmian chorobowych i działają rakotwórczo.

Fotoprotekcja – jest to synonim bezpiecznego opalania. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych narażona jest na zmiany chorobowe i przedwczesne starzenie. Odpowiednia jej ochrona zapobiega przed oparzeniami słonecznymi i zabezpiecza skórę przed poważnymi chorobami. Wyróżniamy fotoprotekcję naturalną, którą jest melanina – wytwarzana przez skórę substancja, będąca jej naturalnym filtrem – a także fotoprotekcję zewnętrzną, czyli stosowanie kremów i balsamów z filtrem odpowiednim dla danego typu skóry.

Fotostarzenie – jest to proces degradacji, jaki zachodzi w skórze w wyniku promieniowania UV. Efektem tego procesu są zmarszczki, popękane naczynka, zaburzona pigmentacja skóry, a nawet nowotwory. Każde narażanie skóry na ekspozycję słoneczną osłabia ją, ponieważ wysoka temperatura powoduje nadmierne wysuszanie naskórka. Jednak nie tyle samo opalanie jest szkodliwe, co oparzenie słoneczne, którym jest już każde zaróżowienie skóry spowodowane ekspozycją na słońce. Tutaj nie bez znaczenia jest fototyp skóry, mający istotny wpływ na skłonność do oparzeń. 

Fototyp skóry – jest to typ skóry. Według klasyfikacji Fitzpatricka u ludzi można wyróżnić 6 typów skóry, w zależności od ilości zawartej w niej melaniny. Jej zawartość zależy od rasy i ekspozycji na promieniowanie UV, czyli naturalnego uwarunkowania klimatycznego. Klasyfikacja ta oparta jest o obserwacje reakcji skórnych po pierwszej w danym roku ekspozycji na światło słoneczne przez 30 minut w południe. Większość Polaków ma fototyp I, bądź II, które mają dużą skłonność do oparzeń. Tak więc bezpieczne opalanie będzie wiązało się z używaniem znacznie mocniejszych filtrów.

Filtry przeciwsłoneczne – są to substancje, które utrudniają promieniowaniu UV docieranie do skóry. Zazwyczaj posiadają określenie SPF (wartość liczbowa filtra) – jest to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Przy wyborze kremu do opalania należy zwrócić uwagę na rodzaj filtra SPF (Sun Protection Factor). Rodzaje filtrów: 

  • Niski (6-10 SPF)
  • Średni (15-30 SPF)
  • Wysoki (50 SPF)
  • Bardzo wysoki (50+ SPF)

Trzeba jednak pamiętać, że żaden filtr nie zatrzymuje promieni słonecznych w stu procentach, dlatego najlepszą ochroną naszej skóry przed słońcem jest mądre z niego korzystanie. 

Aneta Zugaj

Polecamy

Każdy, kto osiąga dochody w Belgii, jest zobowiązany do corocznego składania zeznań podatkowych i odprowadzania w tym kraju podatku dochodowego. Na jego wysokość ma wpływ wysokość dochodów, ale też sytuacja rodzinna oraz niektóre wydatki podatnika.

W dzisiejszym numerze przedstawiamy Państwu drugą część rozmowy o problemach związanych z zaburzeniami lękowymi z Doktorem Tomaszem Jaroszewskim - od strony medycznej i farmakologicznej i Doktor Urszulą Żok-Jar

Po ostatnich dramatycznych przeżyciach w biurze, które przypłaciłam zdrowiem i tygodniowym zwolnieniem z pracy, nie miałam najmniejszej ochoty wracać na stare śmieci.

Z danych zgromadzonych przez Europejski Urząd Statystyczny EUROSTAT wynika, że młodzi Belgowie (15-24 lata) są największymi w Europie konsumentami leków wykupywanych na receptę.

Podczas ostatnich ferii szkolnych zdarzyło mi się dość niespodziewanie zawitać do stolicy Walonii. Było to wynikiem zaciętych pertraktacji z najmłodszym synem, którego za wszelką cenę chciałam oderwać od komputera.

Wywiad z dr Stefanem Smajdą, specjalistą w dziedzinie uroginekologii

 

Na terenie Belgii mieszka wielu Polaków, a Belgia zawdzięcza wolność również polskim żołnierzom z 1. Dywizji Pancernej gen. Maczka.

Dzieci – najcenniejsze co mamy. Często przekorne i niesforne, jednak zawsze kochane. W dzisiejszym artykule nie będę się jednak skupiał jak je fotografować, ponieważ każdy rodzic ma na to swoje sposoby. Dzisiaj odpowiem na pytanie, które otrzymuję od wielu rodziców: jak zachęcić dzieci, aby fotografowały.

Będziemy mieli dziecko! Gratulacje! Jak czuje się partnerka? A dlaczego nikt nie zapyta jak czuje się przyszły tata? To równie wielka zmiana i w moim życiu.

 

Osoby zatrudnione w Belgii na umowę o pracę, prowadzące własną działalność gospodarczą, czy pracujące jako urzędnicy państwowi mają prawo do belgijskiej emerytury.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 03
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Miss Fitness
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Krakus
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Ani Mru Mru
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Bal Gimnazjalistów
  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices