Dziś jest , imieniny obchodzą:

Wznieś się w górę

Masz dość chodzenia po ziemi? Chciałbyś zobaczyć świat z góry i przeżyć trochę mocnych wrażeń? Wspinaczka to coś dla Ciebie! Na czym polega? Jakie są jej korzyści? Gdzie można ją uprawiać? Wznieśmy się do góry, by rzucić okiem na ten sport mający mnóstwo zalet. 

 

Nieco historii

Wspinaczkę długo utożsamiano z alpinizmem, a za odrębny sport uznano ją pod koniec XIX wieku. Jednak naprawdę popularna stała się w latach 70-tych. Ten sport początkowo uprawiano w plenerze, jednak szybko powstały sztuczne obiekty oferujące miłośnikom zupełnie nowe możliwości wspinania. Pod koniec lat 80-tych w Belgii pojawiły się pierwsze centra wspinaczkowe. 

 

Zbyt niski? Za ciężki? Za słaby? Żadne wymówki nie uniemożliwiają wspinaczki. Nadaje się ona dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Nawet lęk wysokości nie jest przeciwwskazaniem. Trzeba się tylko ośmielić! Zainteresowani będą potrzebowali uprzęży, gri-gri lub ósemki, odrobiny odwagi, a przede wszystkim partnera. I można zaczynać!

 

Mnóstwo różnych tras na wszystkich poziomach

Początkujący będą czuć się dobrze na wysokości 3 lub 4, gdzie celem jest używanie wyłącznie uchwytów w tym samym kolorze. Głównym psychologicznym wymogiem wspinaczki (być może najmniej oczywistym) jest zaufanie do siebie samego i do swojego partnera odpowiedzialnego za asekurację! Z tego powodu dobrze jest wziąć co najmniej jedną lekcję (w grupie lub indywidualnie). Wykwalifikowany instruktor pozwoli zaczynającym przygodę ze wspinaczką nabrać zaufania i zapozna ze wszystkimi kwestiami dotyczącymi asekuracji i bezpieczeństwa. Sport ten jest bowiem ryzykowny, wymaga dużej odpowiedzialności i opanowania. Warto wiedzieć, że bicepsy nie są tutaj największym atutem. Wspinaczka wymaga oczywiście nieco siły, ale przede wszystkim potrzebne są koncentracja, rozsądek, logika i technika. 

 

Już na początku wiadomo, że tutaj trzeba myśleć. O ile na niskich wysokościach trasy są łatwe jak wchodzenie po drabinie, to już wyżej inteligencja bardzo się przyda. Właściwa ocena trasy (i wcześniejsza analiza wzrokowa) oraz zastanowienie się nad każdym ruchem pomogą osiągnąć zamierzony cel bez marnowania energii. Na poziomie fizycznym jest to sport angażujący całe ciało, gdyż ruchy są bardzo różne i powtarzalne. Wymagana jest praca wszystkich mięśni, w szczególności ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Wspinaczka umożliwia zatem harmonijne formowanie ciała. Mięśnie pozostają długie i smukłe i stają się coraz silniejsze. Wspinaczka pozwala także pracować nad zwinnością i równowagą. 

 

Najpopularniejsze centra wspinaczkowe:

  • New Rock, Chaussée de Watermael 136, 1160, Bruksela, tel. 02 675 17 60
  • Boulderbrock, Werkhuizenstraat 3, 1080 Bruksela, tel. 02 411 43 63
  • Altitude CCM, Chaussée de Mont Saint-Jean 83, 1420, Braine l’Alleud, tel. 02 386 15 28
  • Stone Age/Centre Sportif de la Woluwé, Av. Emmanuel Mounier 87, 1200 Woluwé-Saint-Lambert,
  • Terres Neuves, Rue Terre-Neuve 28, 1000 Bruksela, tel. 02 512 18 15
  • Winner’s Top, Rue Bonneels 13, 1210 Saint-Josse-ten-Noode, tel. 02 280 02 70

 

Chcesz spróbować i poznać wszystkie korzyści wspinaczki? W Belgii istnieją liczne centra wspinaczkowe. Na stronie belclimb.be można znaleźć ośrodki położone najbliżej miejsca zamieszkania. 

Czas więc wznieś się do góry!

Thyphanie M.

(opr.IS)

Polecamy

Prawidłowa ocena własnej figury nie jest łatwa, jednak bardzo ułatwia tworzenie stylizacji.

Pracownik, który nie ukończył jeszcze 25. roku życia, a ukończył w danym roku szkołę oraz przepracował minimum 1 miesiąc mając umowę o pracę, może w następnym roku skorzystać z prawa do urlopu dla młodych pracowników.

Długi, majowy weekend to doskonała okazja na spędzenie kilku dni poza domem.

Ponad stuletnia historia istnienia, wiekowy sprzęt, specjalny rodzaj piw oraz entuzjazm zespołu browaru to są składniki na dobrą podróż piwną w sercu Brukseli. Cantillon to jednocześnie browar i muzeum - żywy zabytek, śmiało idący ku przyszłości.

Ostatni miesiąc w biurze upłynął nam pod znakiem jesiennych dolegliwości, które skutecznie zaburzyły harmonogram pracy i dużurów w firmie. Mimo, że każej jesieni na zmianę chorowałyśmy, nigdy jeszcze nie było tak źle jak w tym roku.

Ciężko w to uwierzyć, ale większość miłośników czarnego sportu raczej odetchnie z ulgą, zamiast martwić się, że sezon żużlowy już dobiegł końca, a przed nami całe miesiące oczekiwania na następny.

Specjaliści od edukacji i psychologii dziecięcej i młodzieżowej śpieszą z rozmaitymi radami i służą pomocą rodzicom oraz ich dzieciom, którym przychodzi stawić czoło nowym realiom społecznym i szkolnym.

Często dostaję pytania o to, jak sprawić, by miodowy miesiąc trwał jak najdłużej. Wtedy też pytam swoich klientów o to, czy jest jeszcze między nimi miłość. Pary zwracają się o pomoc do psychologa wtedy, gdy już wszystko inne zawiodło, a miłość jest na wyczerpaniu.

Obywatele Unii Europejskiej mają prawo do opieki zdrowotnej w dowolnym państwie członkowskim, w Islandii, Liechtensteinie, Norwegii lub Szwajcarii. Aby skorzystać z tego prawa, wystarczy posiadanie ubezpieczenia zdrowotnego tylko w jednym kraju.

Jak co roku, Ambasada RP w Królestwie Belgii oraz Rada Polonii Belgijskiej organizują konkurs „Polak Roku w Belgii.”

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Bal Karnawałowy 2011
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Ani Mru Mru
  • Miss Fitness
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Koncert Budki Suflera
  • Krakus
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 04
  • Bal Gimnazjalistów
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 03

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices