Dziś jest , imieniny obchodzą:

„Gdy mniej znaczy więcej”

 

 

Czasami jednak mamy wrażenie, że mimo faktu bycia zajętymi przez cały czas, zdajemy się nie poruszać we właściwym kierunku, a w momentach złapania oddechu odczuwamy skutki utraty połącznia z czymś tak naprawdę dla nas najważniejszym.

 

Poniżej kilka praktycznych wskazówek jak z dnia na dzień odzyskać kontrolę nad swoim życiem i połączyć się z wewnętrznym głosem intuicji. Wszystko za pomocą technik upraszczania życia.

1. Wybierz swoje top 5. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Wybierz te rzeczy, które naprawdę się dla Ciebie liczą i to im poświęć czas.
2. Naucz się mówić NIE. Wyznacz granice swojego czasu skupiając się na priorytetach. Wtedy odmawianie przychodzi łatwiej i zdaje się naturalną konsekwencją.
3. Wyłącz powiadomienia. Nie bądź więźniem swojego telefonu. Sprawdzaj komunikaty tylko wtedy, kiedy rzeczywiście masz chęć i czas, by go na to poświecić, a nie natychmiast gdy przychodzą.
4. Limituj media. Zamiast włączania telewizora zaraz po wejściu do domu, zdecyduj na jeden program, który rzeczywiście lubisz i chcesz obejrzeć tego wieczoru.
5. Ogranicz swoją garderobę. Styl to nie posiadanie większej ilości ubrań, tylko posiadanie ubrań odpowiednich dla Ciebie.
6. Spędzaj czas samotnie. Być może na początku poczujesz dyskomfort, ale zamiast go ignorować i zapełniać myśli czymkolwiek innym, staw czoła tym myślom i obawom, które przyjdą.
7. Jedz wolno, prosto i świadomie. Niech posiłki rzeczywiście przynoszą Ci to, czego Ci potrzeba. Wybieraj świadomie i znajdź przyjemność w każdym posiłku. Nie daj się ponieść łakomstwu.
8. Oczyść swoją przestrzeń w pracy. Nasze otoczenie odzwierciedla naszą przestrzeń mentalną. Otaczaj się tylko tym, co niezbędne, by nie zaprzątać głowy resztą niepotrzebnych rzeczy. Pozbądź się reszty.
9. Wprowadź pewną rutynę. Dzięki rutynowemu działaniu szybciej przestawiamy się na działanie w specyficznej sferze, której ta rutyna dotyczy.
10. Żyj oszczędnie. Zastanów się nad tym, czy rzeczywiście potrzebujesz następnego zakupu? Wydając więcej, niż zarabiasz wdajesz się w mentalny dług, który nad tobą ciąży. Nie nadużywaj karty kredytowej.
11. Minimalizuj ilość rzeczy, które posiadasz. Zyskasz nie tylko przestrzeń, ale i pewnego rodzaju wolność.
12. Żyj wystarczająco. Zawsze możesz mieć więcej. Pytanie- kiedy to będzie wystarczająco? Zastanów się, co to dla Ciebie znaczy.
13. Niech rzeczy mają swoje miejsce. Oszczędzi ci to stresu i czasu spędzanego na ich szukaniu.
14. Bądź aktywny fizycznie. Stres mentalny jest połączony z napięciem mięśniowym. Bycie aktywnym pomaga nam utrzymać kondycję psychofizyczną.
15. Przestań robić wiele rzeczy na raz. Skup się na jednej rzeczy w danym momencie, a rezultaty Cię zaskoczą.
16. Stan się uodporniony na reklamy. Jeśli coś jest reklamowane, tak naprawdę tego nie potrzebujesz. Nie daj się sterować wielkim korporacjom i wmawiać sobie potrzeby.
17. Nie rob nic. Czasami po prostu bądź i wsłuchaj się w moment, nie robiąc zupełnie niczego.
18. Jakość nad ilość. Nie potrzebujesz dużo. Zamiast kupować więcej, kup mniej, ale lepszej jakości.
19. Sprawdzaj e-maila raz dziennie. Wybierz najbardziej odpowiednią porę, by w pozostałym czasie mieć jasność umysłu.
20. Odpocznij. Raz na jakiś czas możesz zniknąć z tego świata- bądź pewien, że życie na zewnątrz kontynuuje również bez Twojego w nim udziału. Możesz swobodnie się odłączyć na dzień i wykorzystać swoją wolność. Zostaw swoje zobowiązania i codzienny stres. Nawet jeśli ma to być tylko spacer.
21. Pozbądź się niepotrzebnych kosztów. Nieużywana karta na siłownię, zbyt wygórowany abonament telefoniczny, codzienna kawa na wynos, za duży dom to tylko kilka przykładów. Na pewno znajdziesz więcej opcji limitowania wydatków.

Polecamy

23 lutego 1934 roku w największym brukselskim teatrze „des Galeries” mieszczącym się przy ulicy Koninklijke Sint-Hubertusgalerijen miała miejsce premiera sztuki pt. „Marie Dubas de la ville”.

Prawie każda z mam pamięta wierszyk recytowany lub sepleniony przez jej małe, zazwyczaj 3-letnie dziecko:
„Mamo, mamo coś Ci dam:
Jedno serce, które mam,
A w tym sercu róży kwiat
Mamo, mamo, żyj sto lat!”

 

Wszem i wobec wiadomo, że dziadkowie pełnią szczególną rolę w życiu wnuków. Czasem, bywa, że są po prostu niezastąpieni. Dzielą się wiedzą, doświadczeniem, dają wsparcie i moc nadludzkiej miłości... ale czy babcia musi być na każde zawołanie?

 

Na mocy ustawy sejmu o pomocy państwa w wychowaniu dzieci, zostało wprowadzone w Polsce nowe świadczenie w systemie wsparcia rodzin z potomstwem, tzw. świadczenie wychowawcze.

Mamo, skąd się wziąłem? Co to jest seks? Te i podobne pytania usłyszysz od swojej pociechy na pewno. Seks nie powinien być tematem tabu. Im wcześniej zaczniesz rozmawiać z dzieckiem, tym łatwiej znajdziecie wspólny język.

Prawie każdy marzy o podróżach, tych bliższych i tych dalszych. Wiele osób wciela swe plany w życie, ale nie sposób być wszędzie, zwłaszcza, gdy trzeba pracować, a urlop nie jest zbyt długi. Świetną okazję do poznania Europy w miniaturze daje brukselski park Mini-Europa.

Można by zacząć tak: Dawno, dawno temu… Ale po co, jak to było niedawno i trwa do dziś…

 

W nocy z 28 na 29 czerwca, około 4-tej nad ranem, polska rodzina mieszkająca na Molenbeek z niespełna dwuletnią córeczką została obudzona przez pisk czujników przeciwpożarowych.

Każdy z nas może stać się ofiarą wypadku. Co roku dochodzi w Belgii do setek tysięcy wypadków przy pracy. Według danych belgijskiego Funduszu Wypadkowego, w roku 2010 zdarzyło się 178 499 wypadków, w tym 82 śmiertelnych oraz 13 145 z trwałym uszczerbkiem na zdrowiu.

Prawidłowa ocena własnej figury nie jest łatwa, jednak bardzo ułatwia tworzenie stylizacji.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Bal Karnawałowy 2011
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Miss Fitness
  • Mini galeria 03
  • Ani Mru Mru
  • Bal Gimnazjalistów
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Krakus
  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 04
  • Dzień Dziecka 2012

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices