Dziś jest , imieniny obchodzą:

„Gdy mniej znaczy więcej”

 

 

Czasami jednak mamy wrażenie, że mimo faktu bycia zajętymi przez cały czas, zdajemy się nie poruszać we właściwym kierunku, a w momentach złapania oddechu odczuwamy skutki utraty połącznia z czymś tak naprawdę dla nas najważniejszym.

 

Poniżej kilka praktycznych wskazówek jak z dnia na dzień odzyskać kontrolę nad swoim życiem i połączyć się z wewnętrznym głosem intuicji. Wszystko za pomocą technik upraszczania życia.

1. Wybierz swoje top 5. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Wybierz te rzeczy, które naprawdę się dla Ciebie liczą i to im poświęć czas.
2. Naucz się mówić NIE. Wyznacz granice swojego czasu skupiając się na priorytetach. Wtedy odmawianie przychodzi łatwiej i zdaje się naturalną konsekwencją.
3. Wyłącz powiadomienia. Nie bądź więźniem swojego telefonu. Sprawdzaj komunikaty tylko wtedy, kiedy rzeczywiście masz chęć i czas, by go na to poświecić, a nie natychmiast gdy przychodzą.
4. Limituj media. Zamiast włączania telewizora zaraz po wejściu do domu, zdecyduj na jeden program, który rzeczywiście lubisz i chcesz obejrzeć tego wieczoru.
5. Ogranicz swoją garderobę. Styl to nie posiadanie większej ilości ubrań, tylko posiadanie ubrań odpowiednich dla Ciebie.
6. Spędzaj czas samotnie. Być może na początku poczujesz dyskomfort, ale zamiast go ignorować i zapełniać myśli czymkolwiek innym, staw czoła tym myślom i obawom, które przyjdą.
7. Jedz wolno, prosto i świadomie. Niech posiłki rzeczywiście przynoszą Ci to, czego Ci potrzeba. Wybieraj świadomie i znajdź przyjemność w każdym posiłku. Nie daj się ponieść łakomstwu.
8. Oczyść swoją przestrzeń w pracy. Nasze otoczenie odzwierciedla naszą przestrzeń mentalną. Otaczaj się tylko tym, co niezbędne, by nie zaprzątać głowy resztą niepotrzebnych rzeczy. Pozbądź się reszty.
9. Wprowadź pewną rutynę. Dzięki rutynowemu działaniu szybciej przestawiamy się na działanie w specyficznej sferze, której ta rutyna dotyczy.
10. Żyj oszczędnie. Zastanów się nad tym, czy rzeczywiście potrzebujesz następnego zakupu? Wydając więcej, niż zarabiasz wdajesz się w mentalny dług, który nad tobą ciąży. Nie nadużywaj karty kredytowej.
11. Minimalizuj ilość rzeczy, które posiadasz. Zyskasz nie tylko przestrzeń, ale i pewnego rodzaju wolność.
12. Żyj wystarczająco. Zawsze możesz mieć więcej. Pytanie- kiedy to będzie wystarczająco? Zastanów się, co to dla Ciebie znaczy.
13. Niech rzeczy mają swoje miejsce. Oszczędzi ci to stresu i czasu spędzanego na ich szukaniu.
14. Bądź aktywny fizycznie. Stres mentalny jest połączony z napięciem mięśniowym. Bycie aktywnym pomaga nam utrzymać kondycję psychofizyczną.
15. Przestań robić wiele rzeczy na raz. Skup się na jednej rzeczy w danym momencie, a rezultaty Cię zaskoczą.
16. Stan się uodporniony na reklamy. Jeśli coś jest reklamowane, tak naprawdę tego nie potrzebujesz. Nie daj się sterować wielkim korporacjom i wmawiać sobie potrzeby.
17. Nie rob nic. Czasami po prostu bądź i wsłuchaj się w moment, nie robiąc zupełnie niczego.
18. Jakość nad ilość. Nie potrzebujesz dużo. Zamiast kupować więcej, kup mniej, ale lepszej jakości.
19. Sprawdzaj e-maila raz dziennie. Wybierz najbardziej odpowiednią porę, by w pozostałym czasie mieć jasność umysłu.
20. Odpocznij. Raz na jakiś czas możesz zniknąć z tego świata- bądź pewien, że życie na zewnątrz kontynuuje również bez Twojego w nim udziału. Możesz swobodnie się odłączyć na dzień i wykorzystać swoją wolność. Zostaw swoje zobowiązania i codzienny stres. Nawet jeśli ma to być tylko spacer.
21. Pozbądź się niepotrzebnych kosztów. Nieużywana karta na siłownię, zbyt wygórowany abonament telefoniczny, codzienna kawa na wynos, za duży dom to tylko kilka przykładów. Na pewno znajdziesz więcej opcji limitowania wydatków.

Polecamy

Pyrrus, król Epiru, poniósł śmierć podczas bitwy, ale nie od miecza czy strzały, został trafiony w głowę dachówką zrzuconą z dachu, przez matkę jednego z wrogich żołnierzy. Pliniusz Starszy, historyk i pisarz rzymski zginął w czasie erupcji Wezuwiusza zalany lawą.

Ogromnym sukcesem zakończyła się pierwsza edycja Polskiego Biegu w Brukseli „Polish Run” organizowanego wspólnie przez Dom Polski Wschodniej w Brukseli i Ambasadę RP w Królestwie Belgii. 23 września 2017 r.

Jednym z upragnionych przez dzieci prezentów świątecznych pozostają nowe gry na konsole lub PC. Badania pokazują, że prawie 90% prezentów dla dzieci to zabawki (w tym gry), nawiązujące do ulubionych postaci filmowych (np. Minionki, Kraina Lodu, Batman, etc.).

Mieszkam w Belgii od ćwierćwiecza, zaś większość moich bliskich opuściła Polskę jeszcze przede mną. Nie należy więc się dziwić, iż każda z niestety nieczęstych oraz niedługich eskapad do kraju, jest dla mnie swoistym odkryciem.

 

Według szacunków ONZ do 2050 r. populacja ludzka zwiększy się do ok. 10 miliardów, co oznacza konieczność wyżywienia dodatkowych dwóch miliardów ludzi. Gdy do tego dodać fakt, że marnuje się ok.

Dni płatnego urlopu przysługują w roku kalendarzowym następującym po roku, w którym pracownik wypracował sobie prawo do urlopu. Aby otrzymać pełny ekwiwalent wakacyjny oraz pełną długość urlopu w roku 2014, należało przepracować cały rok 2013.

Lubicie uczestniczyć w wyjątkowych wydarzeniach? Fascynują Was podróże? A może pragniecie duchowych doznań? Jeśli tak, to powinniście się wybrać do Wejherowa, 50-tysięcznego miasta na północy Polski, leżącego w odległości zaledwie 23 km od Gdyni.

Znaczki lojalnościowe – getrouwheidszegels/timbres de fidélité

Dla Polaków karnawał oznacza okres zimowych balów i zabaw, począwszy od Święta Trzech Króli (6 stycznia) aż do wtorku poprzedzającego Środę Popielcową (18 lutego). Tymczasem w Belgii karnawał zaczyna się 14 lutego i trwa aż do 16 marca.

Większość z Was ma obraz deszczowej i pochmurnej Belgii, i jest to ocena podobna do mojej. Jednak pamiętajmy, że mamy tutaj także piękną, malowniczą mgłę i właśnie na takie plenery chcę Was dzisiaj zaprosić.

 

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Krakus
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 03
  • Mini galeria 04
  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Gimnazjalistów
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Koncert Budki Suflera
  • Ani Mru Mru
  • Miss Fitness

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices