Dziś jest , imieniny obchodzą:

Cichy zabójca – nadciśnienie tętnicze

Większości ludzi cierpiących na nadciśnienie nie można zidentyfikować przyczynowo. Takie nadciśnienie nazywa się pierwotnym lub samoistnym. Jest ono uwarunkowane genetycznie i w żadnym razie nie jest spowodowane czynnikiem zewnętrznym u danej osoby. Zewnętrzne czynniki powodujące nadciśnienie to najczęściej choroby nerek i serca. Podwyższone ciśnienie również mogą powodować niektóre przyjmowane przez nas leki.

 

Ryzyko podwyższonego ciśnienia powodują też takie czynniki jak: nadwaga, zbyt duże spożywanie soli, brak aktywności fizycznej, nadmierne spożywanie alkoholu, stres, palenie tytoniu. Nadciśnienie samo w sobie nie ma następstw ani objawów. Jedynie w skrajnych przypadkach może wywoływać bóle głowy, złe samopoczucie. Nieleczone powoduje jednak wzrost ryzyka zachorowania na: udar mózgu, choroby serca (zawał), uszkodzenie naczyń, choroby miażdżycowe, choroby nerek, uszkodzenia oczu. Jedną z najlepszych metod leczenia jak i zapobiegania nadciśnieniu jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Ważne jest też, żeby czasami korzystać z pomiaru ciśnienia ambulatoryjnie lub zaopatrzyć się w ciśnieniomierz. Zanim połkniemy ze 3 tabletki na ból głowy, warto byłoby sprawdzić przyczynę i na wszelki wypadek zmierzyć sobie ciśnienie. Niektóre przypadki nadciśnienia można leczyć wyłącznie farmakologicznie poprzez branie odpowiednich leków.

Niejednokrotnie spotkałam się z ludźmi, którzy nie mają pojęcia, jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi. Z myślą o nich zamieszczam tabelkę, która informuje, jakich pomiarów nie należy bagatelizować.
Żeby potwierdzić lub rozpoznać nadciśnienie tętnicze, zaleca się wykonanie pomiarów przez kilka dni roboczych w okresie 1 tygodnia, 2 razy dziennie. Najlepiej rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją. Warto dodatkowo zmierzyć ciśnienie w przypadku odczuwania dolegliwości, które mogą wiązać się z nagłym wzrostem lub obniżeniem ciśnienia np. szum w uszach, ból głowy, zawroty głowy, mroczki przed oczami, dyskomfort w klatce piersiowej.
Każdy pomiar ciśnienia należy odnotować w tak zwanym dzienniczku samokontroli. O taki dzienniczek możemy poprosić lekarza rodzinnego (prowadzącego) lub samodzielnie przygotować. Wzór poniżej.

 

Ważne

Jeżeli stwierdzimy, że pomiary ciśnienia są niepokojące, należy niezwłocznie udać się z problemem do lekarza. „Ważne jest również, aby zachować odpowiedni dystans do choroby i nie popadać w paranoję ciągłego mierzenia ciśnienia. Strach spowodowany widokiem dużego pomiaru powoduje jednorazowy skok ciśnienia, który nie ma związku z chorobą nadciśnieniową” – dodała dyplomowana pielęgniarka Agnieszka Masłowska.

Opracowała Anna Szymborska przy współpracy:
Agnieszka Masłowska – dyplomowana pielęgniarka.
Źródła informacyjne – encyklopedia medyczna oraz wskazówki Lekarza Medycyny Chorób Wewnętrznych.

Polecamy

W marcu ubiegłego roku, we wszystkich Urzędach Stanu Cywilnego w Polsce, rozpoczął się proces elektronizacji obsługi petentów. Celem wprowadzanych zmian jest ułatwienie obywatelom dostępu do uzyskiwania odpisów aktów stanu cywilnego.

Mam przyjemność rozmawiać z Panem Wiesławem Cieleniem, współzałożycielem i honorowym prezesem FC Polonii Bruksela, człowiekiem instytucją, bez którego polonijny światek piłkarski być może by nie istniał.

 

Obecne pokolenie młodych romantyków znacząco różni się od swych poprzedników – a wszystko za sprawą technologicznego postępu. Kto o zdrowych zmysłach podejrzewałby zaledwie 20 lat temu, że potencjalną randkę będzie można załatwić z użyciem… aplikacji!

8-ego września przypada Międzynarodowy Dzień Alfabetyzacji, obchodzony co roku przez państwa ONZ w ramach programów walki z analfabetyzmem.

W obecnych czasach kontakty przedmałżeńskie stały się powszechne, dla większości ślub jest jedynie formalnością. Coraz więcej osób w ogóle nie decyduje się na zalegalizowanie związku.

Mimo nazwy, która często kojarzy się nam z antypodami, Zelandia jest najbliższą Belgii nadmorską prowincją Królestwa Niderlandów. Położona w delcie trzech dużych rzek – Renu, Mozy i Skaldy – jest znana nie tylko ze swoich przepięknych plaż.

 

Na Zachodzie zwykło się mówić, że „swinging” wyszedł z mody tak samo, jak popularne w latach 70-tych koszule non-iron. Jednak ostatnimi laty – m.in.

W wyniku zmian spowodowanych ostatnią reformą państwową, zostały uchwalone nowe prawa dotyczące sektora czeków usługowych. Zmiany te dotyczą uprawnień i autonomicznych przepisów poszczególnych regionów: flamandzkiego, walońskiego oraz stołecznego Brukseli.

Osoby mieszkające za granicą i żyjące między dwoma krajami, niejednokrotnie stają przed koniecznością przedstawienia oficjalnych dokumentów wydanych w innym państwie.

14 lutego – Walentynki, to dzień, który spędzamy z bliską nam osobą. W tym roku wypada on w sobotę. Dla wielu osób jest to dzień wolny od pracy, zatem znakomita okazja do wykonania kilku zdjęć.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Bal Karnawałowy 2011
  • Koncert Budki Suflera
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 04
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Krakus
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Ani Mru Mru
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Miss Fitness
  • Mini galeria 03
  • Bal Gimnazjalistów
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Koncert Golec u-Orkiestra

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices