Dziś jest , imieniny obchodzą:

Cichy zabójca – nadciśnienie tętnicze

Większości ludzi cierpiących na nadciśnienie nie można zidentyfikować przyczynowo. Takie nadciśnienie nazywa się pierwotnym lub samoistnym. Jest ono uwarunkowane genetycznie i w żadnym razie nie jest spowodowane czynnikiem zewnętrznym u danej osoby. Zewnętrzne czynniki powodujące nadciśnienie to najczęściej choroby nerek i serca. Podwyższone ciśnienie również mogą powodować niektóre przyjmowane przez nas leki.

 

Ryzyko podwyższonego ciśnienia powodują też takie czynniki jak: nadwaga, zbyt duże spożywanie soli, brak aktywności fizycznej, nadmierne spożywanie alkoholu, stres, palenie tytoniu. Nadciśnienie samo w sobie nie ma następstw ani objawów. Jedynie w skrajnych przypadkach może wywoływać bóle głowy, złe samopoczucie. Nieleczone powoduje jednak wzrost ryzyka zachorowania na: udar mózgu, choroby serca (zawał), uszkodzenie naczyń, choroby miażdżycowe, choroby nerek, uszkodzenia oczu. Jedną z najlepszych metod leczenia jak i zapobiegania nadciśnieniu jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Ważne jest też, żeby czasami korzystać z pomiaru ciśnienia ambulatoryjnie lub zaopatrzyć się w ciśnieniomierz. Zanim połkniemy ze 3 tabletki na ból głowy, warto byłoby sprawdzić przyczynę i na wszelki wypadek zmierzyć sobie ciśnienie. Niektóre przypadki nadciśnienia można leczyć wyłącznie farmakologicznie poprzez branie odpowiednich leków.

Niejednokrotnie spotkałam się z ludźmi, którzy nie mają pojęcia, jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi. Z myślą o nich zamieszczam tabelkę, która informuje, jakich pomiarów nie należy bagatelizować.
Żeby potwierdzić lub rozpoznać nadciśnienie tętnicze, zaleca się wykonanie pomiarów przez kilka dni roboczych w okresie 1 tygodnia, 2 razy dziennie. Najlepiej rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją. Warto dodatkowo zmierzyć ciśnienie w przypadku odczuwania dolegliwości, które mogą wiązać się z nagłym wzrostem lub obniżeniem ciśnienia np. szum w uszach, ból głowy, zawroty głowy, mroczki przed oczami, dyskomfort w klatce piersiowej.
Każdy pomiar ciśnienia należy odnotować w tak zwanym dzienniczku samokontroli. O taki dzienniczek możemy poprosić lekarza rodzinnego (prowadzącego) lub samodzielnie przygotować. Wzór poniżej.

 

Ważne

Jeżeli stwierdzimy, że pomiary ciśnienia są niepokojące, należy niezwłocznie udać się z problemem do lekarza. „Ważne jest również, aby zachować odpowiedni dystans do choroby i nie popadać w paranoję ciągłego mierzenia ciśnienia. Strach spowodowany widokiem dużego pomiaru powoduje jednorazowy skok ciśnienia, który nie ma związku z chorobą nadciśnieniową” – dodała dyplomowana pielęgniarka Agnieszka Masłowska.

Opracowała Anna Szymborska przy współpracy:
Agnieszka Masłowska – dyplomowana pielęgniarka.
Źródła informacyjne – encyklopedia medyczna oraz wskazówki Lekarza Medycyny Chorób Wewnętrznych.

Polecamy

Paryski cmentarz Montmartre i rodzinny, niepozorny grobowiec z wyrytym napisem: Famille Ad Sax. Wewnątrz - doczesne szczątki geniusza z Belgii, który jednak umarł w nędzy. A przecież pozostawił po sobie przedmiot kultowy, rzecz czarodziejską - saksofon.

 

Od wielu już lat luty upływa nam pod znakiem Dnia Zakochanych, obchodzonego 14 lutego.

Jednym z upragnionych przez dzieci prezentów świątecznych pozostają nowe gry na konsole lub PC. Badania pokazują, że prawie 90% prezentów dla dzieci to zabawki (w tym gry), nawiązujące do ulubionych postaci filmowych (np. Minionki, Kraina Lodu, Batman, etc.).

Jak co roku, Ambasada RP w Królestwie Belgii oraz Rada Polonii Belgijskiej organizują konkurs „Polak Roku w Belgii.”

W dzisiejszych czasach Polacy stanowią dziwną mieszankę: część z nich cechuje skrajna nietolerancja, podczas gdy dla drugiej części cudza odmienność nie stanowi żadnego problemu.

Miniony rok upłynął po raz kolejny pod znakiem rekordowo niskiego poziomu bezrobocia. Według Głównego Urzędu Statystycznego (GUS), na koniec 2017 roku stopa bezrobocia wyniosła 6,6 proc., co stanowi wynik o 1,6 proc.

Wiosna w pełni, sezon piłkarski już dawno za nami, piąty tytuł mistrzowski w kieszeni FC Polonii Bruksela. Nie oznacza to jednak, że zapominamy o piłce nożnej – wręcz przeciwnie, jak co roku, po ciężkich zmaganiach ligowych, rozpoczyna się „maraton turniejowy”.

 

Według szacunków ONZ do 2050 r. populacja ludzka zwiększy się do ok. 10 miliardów, co oznacza konieczność wyżywienia dodatkowych dwóch miliardów ludzi. Gdy do tego dodać fakt, że marnuje się ok.

Jadąc z kolegą Waldkiem na piękne łowisko nad Loire, o nazwie Etang de Vaumigny, zastanawiałem się, jakie przygody nas tam czekają, gdyż do tej pory rzadko udawało się spędzić zasiadkę nad jakimkolwiek łowiskiem bez dziwnych zdarzeń lub interesujących przygód.

 

Jakiś czas temu, w mieście Paryżu, jedna z agencji badania opinii publicznej wyduszała z przechodniów zeznania: jakie jest ich najczęstsze marzenie miłosne. Ponad 80% badanych widziało się z ukochaną (ukochanym) w objęciach pod tropikalną palmą o zachodzie słońca!

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Krakus
  • Dzień Dziecka 2012
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Miss Fitness
  • Bal Gimnazjalistów
  • Koncert Budki Suflera
  • Ani Mru Mru
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 03
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Majówka Comblain La Tour 2010

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices