Dziś jest , imieniny obchodzą:

Wznieś się w górę

Masz dość chodzenia po ziemi? Chciałbyś zobaczyć świat z góry i przeżyć trochę mocnych wrażeń? Wspinaczka to coś dla Ciebie! Na czym polega? Jakie są jej korzyści? Gdzie można ją uprawiać? Wznieśmy się do góry, by rzucić okiem na ten sport mający mnóstwo zalet.

Nieco historii

Wspinaczkę długo utożsamiano z alpinizmem, a za odrębny sport uznano ją pod koniec XIX wieku. Jednak naprawdę popularna stała się w latach 70-tych. Ten sport początkowo uprawiano w plenerze, jednak szybko powstały sztuczne obiekty oferujące miłośnikom zupełnie nowe możliwości wspinania. Pod koniec lat 80-tych w Belgii pojawiły się pierwsze centra wspinaczkowe.

Zbyt niski? Za ciężki? Za słaby? Żadne wymówki nie uniemożliwiają wspinaczki. Nadaje się ona dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Nawet lęk wysokości nie jest przeciwwskazaniem. Trzeba się tylko ośmielić! Zainteresowani będą potrzebowali uprzęży, gri-gri lub ósemki, odrobiny odwagi, a przede wszystkim partnera. I można zaczynać!

Mnóstwo różnych tras na wszystkich poziomach

Początkujący będą czuć się dobrze na wysokości 3 lub 4, gdzie celem jest używanie wyłącznie uchwytów w tym samym kolorze. Głównym psychologicznym wymogiem wspinaczki (być może najmniej oczywistym) jest zaufanie do siebie samego i do swojego partnera odpowiedzialnego za asekurację! Z tego powodu dobrze jest wziąć co najmniej jedną lekcję (w grupie lub indywidualnie). Wykwalifikowany instruktor pozwoli zaczynającym przygodę ze wspinaczką nabrać zaufania i zapozna ze wszystkimi kwestiami dotyczącymi asekuracji i bezpieczeństwa. Sport ten jest bowiem ryzykowny, wymaga dużej odpowiedzialności i opanowania. Warto wiedzieć, że bicepsy nie są tutaj największym atutem. Wspinaczka wymaga oczywiście nieco siły, ale przede wszystkim potrzebne są koncentracja, rozsądek, logika i technika.

Już na początku wiadomo, że tutaj trzeba myśleć. O ile na niskich wysokościach trasy są łatwe jak wchodzenie po drabinie, to już wyżej inteligencja bardzo się przyda. Właściwa ocena trasy (i wcześniejsza analiza wzrokowa) oraz zastanowienie się nad każdym ruchem pomogą osiągnąć zamierzony cel bez marnowania energii. Na poziomie fizycznym jest to sport angażujący całe ciało, gdyż ruchy są bardzo różne i powtarzalne. Wymagana jest praca wszystkich mięśni, w szczególności ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Wspinaczka umożliwia zatem harmonijne formowanie ciała. Mięśnie pozostają długie i smukłe i stają się coraz silniejsze. Wspinaczka pozwala także pracować nad zwinnością i równowagą.
Chcesz spróbować i poznać wszystkie korzyści wspinaczki? W Belgii istnieją liczne centra wspinaczkowe. Na stronie belclimb.be można znaleźć ośrodki położone najbliżej miejsca zamieszkania.
Czas więc wznieś się do góry!

Thyphanie M.
(opr.IS)

Polecamy

W przeciwieństwie do starożytności, w której nie przypisywano większej roli zwierzętom, w średniowieczu zaczęto się zastanawiać, czy zwierzęta są również dziećmi Bożymi i czy po śmierci również idą do nieba albo piekła.

W wolnym tłumaczeniu – „cicho sza”? Historia kabaretu ANI MRU MRU nie jest długa, bo sam kabaret nie jest aż taki stary. „Publiczność młodnieje i ładnieje razem z nami” – tak twierdzą. Kabaret powstał we wrześniu 1999 roku.

Nie do rzadkości należą przypadki, gdy ludzie prowadzą wspólne życie, pomimo, iż nie zawarli ze sobą związku małżeńskiego. Sytuację taką odzwierciedla instytucja konkubinatu. W Belgii w przeciwieństwie do Polski, ustawodawca już dawno wypowiedział się na ten temat.

Nazywany „Ósmym cudem świata”. Otrzymał imię starożytnych mieszkańców Olimpu – Tytanów. TITANIC. Owoc ludzkiej pychy. Jeden z najbardziej luksusowych statków, który przegrał walkę z Oceanem i ludzką bezmyślnością. Cieszył się swoją świetnością 5 dni. Zatonął w 160 min.

Jak co roku, jesienią, naszą szefową ogarnął zapał do wprowadzania zmian w firmie i doszkalania nas ze wszystkich możliwych dziedzin, które choć trochę mogłyby się przydać w codziennych życiu biurowym.

Wiosna w pełni, sezon piłkarski już dawno za nami, piąty tytuł mistrzowski w kieszeni FC Polonii Bruksela. Nie oznacza to jednak, że zapominamy o piłce nożnej – wręcz przeciwnie, jak co roku, po ciężkich zmaganiach ligowych, rozpoczyna się „maraton turniejowy”.

 

Wakacyjny pobyt w rodzinnych stronach, każdy z nas – emigrantów – wykorzystuje nie tylko na odpoczynek, spotkania z najbliższymi, opychanie się smakołykami domowej roboty, ale też na załatwienie rozmaitych najpilniejszyc

Mam przyjemność rozmawiać z Panem Wiesławem Cieleniem, współzałożycielem i honorowym prezesem FC Polonii Bruksela, człowiekiem instytucją, bez którego polonijny światek piłkarski być może by nie istniał.

 

Panie Ambasadorze, przede wszystkim dziękuję za znalezienie czasu na udzielenie tego wywiadu. Cieszę się, że mam okazję przybliżyć Pańską sylwetkę czytelnikom „Nowinek”. Funkcję Ambasadora RP w Królestwie Belgii objął Pan sześć miesięcy temu.

Aniśmy się obejrzeli, a tu Boże Narodzenie stuka do drzwi, z reklam ciśnie się wszechobecny „Santa” z czerwoną czapą i białą brodą, na wystawach sklepów dominuje i kłuje w oczy świąteczno-konsumpcyjny kolor zielono-purpurowy gdzieniegdzie przetykany złotem. W ramach reminiscencji z czasów PRL-u dziś czas na: „ze ślepym o kolorach”.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Krakus
  • Koncert Budki Suflera
  • Mini galeria 03
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Gimnazjalistów
  • Miss Fitness
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Dzień Dziecka 2012
  • Ani Mru Mru
  • Mini galeria 04

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices